最近见到一位朋友，发现他从之前的抑郁状态中彻底走了出来，整个人焕然一新。当我好奇地问他发生了什么好事时，他的回答却简单而直接：“也没什么特别的事，就是跟着表哥去跑步打球了几天。”这让我意识到，有时候改变生活状态的关键可能就藏在看似平常的小事之中比如运动。

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